การออกกำลังกายเพื่อกายภาพบำบัดผู้ป่วยติดเตียง | ฟื้นฟูข้อต่อและกล้ามเนื้อ

การขาดการเคลื่อนไหวเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อทุกระบบของร่างกาย การทำกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงเข้ามามีบทบาทสำคัญในการ:

• ป้องกันภาวะข้อยึดติด (Joint Contracture): เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุด เมื่อข้อต่อไม่ได้ถูกเคลื่อนไหว พังผืดรอบข้อจะค่อยๆ หดสั้นและหนาตัวขึ้น ทำให้ข้อต่อนั้นๆ ยึดติดอยู่ในท่างอหรือเหยียด ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เต็มช่วงการเคลื่อนไหวอีกต่อไป สร้างความเจ็บปวดและเป็นอุปสรรคต่อการฟื้นฟูในอนาคต
• ชะลอการลีบของกล้ามเนื้อ (Muscle Atrophy): กล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้งานจะสูญเสียความแข็งแรงและขนาดลงอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการทำงานและรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ได้
• ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต: ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (Deep Vein Thrombosis) ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
• เพิ่มการทำงานของปอดและระบบทางเดินหายใจ: การบริหารการหายใจช่วยให้ปอดขยายตัวได้ดีขึ้น ช่วยขับเสมหะ ลดความเสี่ยงของภาวะปอดอักเสบจากการติดเชื้อ
• กระตุ้นการทำงานของลำไส้: ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ลดปัญหาท้องผูก
• สร้างเสริมสุขภาพจิต: การได้เคลื่อนไหวร่างกายช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกสดชื่น ลดความเครียด และรู้สึกถึงการมีส่วนร่วมในการดูแลตนเอง